Selvitäkseni arjesta olen tehnyt kolmen viikon kiertävän ruokalistan, jota sovelletaan tilanteen mukaan:
ma pasta jauheliha / katkarapu / kinkku-herkkusieni (makaroniin sekoitettu jauheliha käy)
ti kiusaus kinkku / tonnikala / lohi
ke keitto nakki / kalkkunajauheliha / palvi (keiton pohjana kaupan valmispakastepussi)
to puuro riisi / manna / ruis
pe risotto / chili con carne + riisi / tofu-kikhernepata + riisi
Hyviä helpottavia valmisruokia: Maksalaatikko, pelmenit, veri- tai pinaattilätyt
Viikonloppuisin on tosin tehty isoja ruoka-annoksia, että niitä yleensä riittää alkuviikoksi.
Kommentit